各学院：

    为深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》《“健康中国 2030”规划纲要》等文件精神，促进大学生良好自主体育锻炼习惯的养成，同时，为了有效提高我校每年学生体质健康测试的测试成绩，有效改善我校在校学生的身体体能状况，决定在我校进行早锻炼活动。本学期早锻炼使用“步道乐跑”App 作为锻炼工具（详见“南林体育”微信公众号），体育锻炼结合主流移动互联网技术，采用趣味打卡模式进行量化考核,锻炼情况自动上传学校管理后台并统计跑步成绩。现将本通知下发至各学院。

一、参与对象

    2022级全体学生， 2019级、2020级、2021级早锻炼未达标学生，鼓励高年级（大二、大三、大四）学生参加早锻炼。

二、成绩核算

    早锻炼有效次数纳入本学期体育课期末总评成绩，设定最低跑步考核标准，早锻炼的合格次数作为本学期体育成绩综合考评参考。

三、相关要求

1、认证日期：即日起至2022 年10月10日前必须完成 App 下载并申请认证。

2、本学期跑步日期范围：2022年10月10日－2023年1月1日。

3、跑步安全区域为：南京林业大学新庄校区，南京林业大学淮安校区；上述区域外不可使用 App 进行跑步。

4、每天跑步时间段为：晨跑 6:30--7:40  ；上述时间段范围外，跑步不纳入 App 有效跑步次数。

5、因疫情未返校的同学根据具体情况进行居家锻炼，早操暂免。

6、单次跑步有效标准为：

（1）男生：里程达到 1.5公里，跑步配速在 4-12min/km 范围内；

（2）女生：里程达到 1.2 公里，跑步配速在 4-12min/km 范围内；

    （3）每次跑步需要经过3个打卡点；

（4）未达到上述标准，此次跑步不计入 App 有效跑步次数；App 最多取单次跑步里程上限 10 公里。(跑点错误，跑速超过或是少于规定速度均认定不合格，请切记。)

6、本学期跑步次数标准：早锻炼按5次/分计算成绩。 30次（含30次）合格，记为30÷5=6分，50次为满分。请学生在规定的晨跑时间段内完成运动。本学期早锻炼出勤未达到30次的学生，本学期体育课成绩记为缓考，待补跑合格后再上报体育课成绩。早锻炼成绩将纳入本学期体育课期末总评成绩，占总成绩的10%，即10分。

7、每天最多取 1 次有效跑步记录关联本学期体育课期末总评成绩，总次数超出可以作为加分项参考。（实际成绩=有效总次数÷5，去小数取整，如72÷5=14……2，则记为14分） 。

8、学生中途因身体原因无法进行跑步的，必须以书面申请及有效证明报送

体育课任课老师，由任课老师统一提交早锻炼管理老师处。

9、为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，学校将会进行不定期监督抽查，步道乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机 ID 变更等情况分析作弊行为，一经核实将视为考试作弊，严肃处理。同时也欢迎同学们匿名监督和举报。

10、请关注“南林体育”微信公众号，了解更多详细说明（最新资讯-关于早操），以及后续最新通知。

                    乐跑app学生端使用手册（线上打卡）：